Training am Vormittag beim TSV Timmerlah Schnupperkurs

Für wen? Für alle, die lieber am Vormittag trainieren oder später am Tag keine Zeit haben und ohne großen zeitlichen Aufwand Körper und Geist fit halten möchten.

Wo? im Vereinsheim des TSV, Kirchstraße 1.

Wann? mittwochs, 9.15 – 10.15, erster Termin: 23.10.2019.

Was?  Warm up: den Kreislauf in Schwung bringen Danach: Übungen zur Kräftigung von Bein-, Rücken- und Bauch-muskulatur,Trainingselemente für die koordinativen Fähigkeiten im Wechsel mit Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Was sollten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer mitbringen?
Lust auf Bewegung, Offenheit, verschiedene Trainingsformen auszuprobieren, saubere Sportschuhe, ein Handtuch, Wasserfalls vorhanden: eine kleine Gymnastik- oder Yogamatte, Stopper- oder Pilatessocken.

Weitere Infos über: sliess@htp.online